Sentiment : reformuler

Reformule chaque énoncé en remplaçant le sentiment intriqué par un sentiment désintriqué. Pour le ressentir, prends le temps de t’imaginer dans la situation.

  1. Il a refusé mon augmentation de salaire, je sens que c’est injuste. 

  2. Vous ne m’avez pas invité au souper, je me sens rejeté·e. 

  3. Quand tu dis que tu veux déménager à Montréal, je ne me sens pas considéré·e. 

  4. Quand tu prends ma place de parking, je ne me sens pas respecté·e.

  5. Quand tu dis que je n’aurais pas dû manger de dessert, je me sens jugé·e.

  6. Quand tu me dis : « Tu pourrais faire mieux », je me sens dévalorisé·e.

  7. Quand tu me dis de travailler plus vite, je me sens mis·e sous pression.

⚠️ CORRIGÉ ⚠️

Pour chaque énoncé, voici une formulation possible.

  1. Il a refusé mon augmentation de salaire, je me sens triste / déçu·e / surpris·e.

  2. Vous ne m’avez pas invité au souper, je me sens frustré·e / triste / déçu·e.

  3. Quand tu dis que tu veux déménager à Montréal, je me sens inquiet·e / ébranlé·e / perplexe.

  4. Quand tu prends ma place de parking, je me sens énervé·e / frustré·e / irrité·e.

  5. Quand tu me dis que je n’aurais pas dû manger de dessert, je me sens fâché·e / offusqué·e / vexé·e.

  6. Quand tu me dis : « Tu pourrais faire mieux », je me sens amer·e / démuni·e / découragé·e.

  7. Quand tu me dis de travailler plus vite, je me sens stressé·e / anxieux·se / crispé·e.