Atelier de
communication consciente

Offre de service pour organismes

Mettre les bases

L’atelier constitue un survol théorique et pratique des bases de la communication consciente (également appelée la Communication NonViolente). Cette approche, développée par le psychologue américain Marshall B. Rosenberg, invite à penser la communication interpersonnelle à la lumière des émotions et des besoins.

L'atelier, d'une durée de trois heures, est composé d'une alternance de moments théoriques et pratiques. Ce n’est pas une conférence. Environ 60% du temps est alloué à la démonstration des outils présentés et à la pratique en petits groupes. Comme pour apprendre une nouvelle langue, il ne suffit pas d'écouter : il est également important de parler pour développer les bons réflexes.

« Quand on s'exprime, c'est facile d’être seulement clair ou seulement doux. Le défi c’est d’être à la fois clair et doux. C’est ce que la communication consciente nous invite à développer.»

— Charles-Auguste

Objectifs de l’atelier 🎯

  • Améliorer la clarté et la douceur de nos propos.

  • Clarifier son intention de communication.

  • Exprimer plus de sens avec moins de mots.

  • Être sensible aux sentiments et aux besoins de l’autre.

  • Comprendre la force de l’empathie dans la communication.

Contenu de l'atelier

Les 4 étapes de la communication consciente

    • Nommer les faits de manière spécifique, objective et positive.

    • Éviter les exagérations, jugements, opinions, prédictions et interprétations.

    • Nommer de manière responsable le sentiment confortable ou inconfortable vécu dans l’instant présent.

    • Éviter les jugements et les opinions.

    • Exprimer le besoin satisfait ou insatisfait auquel on peut s'identifier.

    • Prendre soin de le distinguer de la stratégie utilisée pour le nourrir.

    • Formuler une demande spécifique, objective et positive.

    • Éviter les exagérations, jugements, opinions.

    • Distinguer la demande de l'exigence.

À la fin de l’atelier ✔️

Les participant·e·s seront davantage outillé·e·s pour:

  • Faire des demandes

  • Exprimer des exigences

  • Mettre leurs limites

  • Offrir une écoute de qualité

  • Argumenter avec respect

  • Être plus authentique

La documentation papier sera remise sur place et envoyée en version électronique après l’atelier.

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