« La pleine conscience est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis) »
ATELIERS GRATUITS DE
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment »
La pleine conscience peut être la bienvenue pour terminer l’année dans un espace de calme et d’introspection.
La pratique formelle de méditation pleine conscience est non-dogmatique, accessible à tous et est un art de vivre qui peut s’appliquer à toutes les sphères de son quotidien.
Par exemple, elle peut être très utile pour s’empêcher de faire de l’anxiété quand ton cousin te dit qu’il prépare un voyage de 3 semaines à Bali et que toi tu n’as pas encore remboursé les dettes d’études de ton BAC en musique.
Et si faire de l’espace en soi grâce à la méditation pleine conscience permettait de vous propulser avec plus de cohérence et d’alignement?
Ça vous dirait de tenter l’expérience de méditer en groupe?
Venez pratiquer la méditation de pleine conscience en groupe, C’EST GRATUIT!
Que vous soyez débutant.e, intermédiaire ou avancé.e, tout le monde est bienvenu.e!
🧸 Par souci d’offrir un environnement attentionnel optimal pour les participant‧es, les enfants ne sont pas admis.
Dates des prochaines méditations 📆
à venir
Tous les détails seront inscrits dans les événements Facebook Charles-Auguste.
Suivez-nous pour ne rien manquer!
Tous les 5 à 7 ont lieu à l’Espace communication consciente 500-B,
275 rue du Parvis, Quartier St-Roch, Ville de Québec
